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水与健康
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饮水对健康的特殊功效
发布时间:2015年05月06日 来源: 查看次数:41

对人类生存来说,水是仅次于空气的最必需的物质。饮水除了大家知道的有调节体温、排除废物等功效外,还有以下诸多特殊疗效:

功效一:镇静作用
心情烦躁,情绪不稳时,慢慢饮少量水,有一定安神镇静之效。

功效二:强壮效果
水的溶解力大,有较大的电离能力,可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在,有助于活跃人体内的化学反应,增加元气。 

功效三:保护眼睛
饮水有助于眼睛泪液充足,当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时,泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气,这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用,会减少眼睛受伤害的程度。

功效四:降脂减肥
美国医学家经实验发现,每日饮冷开水8-12杯,能使肥胖者每周减肥0.5公斤。因为冷水易为组织吸收,可消耗热量,还能令血管收缩,减慢脂肪的吸收。 

功效五:润滑关节
水是关节、肌肉的润滑剂,对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦,有利于活动。 

功效六:美容效果
平时饮用足量水,能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽,可减少褐脂或皱纹,延缓衰老。

功效七:有益呼吸
人呼吸需要水,适当饮水可使肺部组织保持湿润,肺功能舒缩自如,可顺利地吸进氧气,排出二氧化碳。另外,水在血液中还有利于携带养分,将氧输至细胞,对全身都有益。

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